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胃肠功能紊乱怎么调理呢?

发布时间:2019-01-29 点击数:179 次

   在日常生活中我们多多少少都会有肠胃不适的时候,有很多原因造成的比如饮食上的不规律、工作上的压力、情绪不好都会影响肠胃。那么胃肠功能紊乱怎么调理呢?点击咨询

  饮食习惯:健康的饮食比很多方法都强,健康的饮食可以有效的避免产生肠胃道功能的紊乱。多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻辛辣的食物;冷食冷饮要注意少吃,属性较凉的食物、辛辣油腻的食物和酒会容易刺激到肠胃,容易加重肠胃道功能的紊乱。

  作息习惯:在平时的生活当中要保持充足的睡眠,劳逸结合养成良好的作息习惯,这对于肠胃道功能紊乱的调理也有很好的效果。积极锻炼身体不仅能够提高身体的素质,还可以保持心情的舒畅,因此平常要注意良好的作息习惯。点击咨询

  情绪调整:良好的饮食习惯、作息习惯能够很好的调理精神诱因的肠胃道功能紊乱。除此之外,要注意腹部的保暖,受凉的话也会对肠胃疾病产生不利。发生肠胃道紊乱的情况时,也可以适当的服用助消化、肠胃蠕动、保护胃黏膜功的一些药物来治疗。

  在日常饮食上应该要以清淡温和的食物,粥类也有很好的调理作用,适当的增加一些锻炼,在情绪上要看开一点不要胡思乱想,不要吃凉的东西、酗酒及辛辣的食物。点击咨询

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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