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消化不良该怎么调理

发布时间:2020-11-14 点击数:126 次

   消化不良该怎么调理?消化不良在生活上是常见的一种疾病,患有消化不良现象发生,那么,患者就会出现小腹胀,恶心,头晕等现象发生,对患者来说是很难受的一种疾病,所以患者要及时进行调理治疗,调理时候患者可以先从饮食方面调理,经常参加一些运动。

  如果患者有消化不良的现象发生,患者平时要注意调理自己的饮食习惯,吃东西的时候不要暴饮暴食,不要吃的太快,平时不要吃太多不容易消化的食物,患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如山楂,橘子,葡萄,苹果等水果,患者平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜,如白菜,芹菜,黄瓜,冬瓜,白萝卜等蔬菜,这些都是容易消化食物,患者可以多吃一些。

  患者平时可以多参加一些体育运动,特别是吃过饭之后,患者可以参加一些如散步,跳舞,打太极,跑步等运动,患者平时吃过饭之后不要立刻就去睡觉,躺下或坐下,患者平时也可以多喝一些水,要保持大便的通畅。

  消化不良的患者平时不要吃一些糖类、面包、蛋糕、膨化食品、乳制品、腌制品,番茄、青椒、辣条,碳酸饮料、可乐垃圾食品、油炸,油腻的食物,辛辣的食物等。患者平时不要抽烟喝酒,不要吃一些难以消化的食物如粽子。

  河南省医药院附属医院温馨提示:消化不良的患者平时不要吃一些难以消化的食物,患者吃东西的时候不要吃的太快,不要暴饮暴食,平时要注意自己的生活习惯,不能抽烟喝酒,吃东西的时候也要注意,患者在睡觉之前不要吃东西,平时饮食的时候要以清淡为主,患者在每天睡觉之前都要参加一些运动。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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